任丘市果艺坊冰糖葫芦有限公司

糖葫芦加盟_老北京冰糖葫芦

13102727272

  • banner1
  • banner2
  • banner3

联系方式 CONTACT US

联系人:于经理

电话:0317-2363000

手机:13102727272

手机:13582727272

网址:www.guoyifang.net

地址:河北省任丘市北环中路老北京果艺坊

公司新闻

您的当前位置: 首页 > 新闻中心 > 公司新闻

要如何来选用补充维生素的食材呢?

作者:任丘市果艺坊冰糖葫芦有限公司   日期:2018/1/1 13:11:19 人气:0


喝粥选材要有道

1、喝粥是很好的选择。相比于其他的食物,粥是通过比较长时间熬煮出来的,不仅减少了对于蛋白质等营养物质的分解破坏和流失,同时还能够使其中的多种微量元素溶解在汤水之中,更有营养价值。夏天喝粥,既能补充因炎热多汗而丢失的水分,又能很好地养胃护脾,可以说是一举多得。在熬粥的同时,如果能够根据身体的需求,添加一些具有养生功效的各种配料,如有莲子、山药、百合等,效果会更好。

2、夏季喝粥虽然好,但要如何选材也是要注意的。如冬天怕冷,四肢不温,大便稀薄的寒性体质的人,就不适合用绿豆、苦瓜等寒性食材熬粥;而经常口腔溃疡、口干咽苦的人在熬粥时也要避免加入荔枝干、桂圆等热性食材。此外,也并非所有的人群都适合喝粥,例如糖尿病患者,就不适宜经常吃粥。由于糖尿病患者较一般人更易饿,而粥本身具有消化快的特点,所以很容易造成吃了很快又想吃的后果。再者,粥较其他食物易在短期内被身体所吸收,这样很容易导致患者血糖迅速升高,或者血糖波动过大。

吃凉拌菜补充维生素

1、烹调方式多增加凉拌的菜肴,使口感清爽;也可以在菜肴中添加水果,比如西红柿、菠萝、芒果等食材,也有开胃的作用。营养学研究证明,生吃蔬菜更营养。所以,日常生活中,凡是能生吃的蔬菜,最好生吃,这样才能尽量减少营养的损失。

2、含淀粉的土豆、芋头、山药等必须熟吃,否则其中的淀粉粒不破裂,人体无法消化;一些豆类,如云豆、毛豆等含有有毒蛋白质,生吃很容易引起食物中毒,即使凉拌,也一定要先将它们煮熟。菠菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白都属于含草酸较多的蔬菜,在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。因此,这些蔬菜在凉拌前一定要用开水焯一下,除去其中大部分的草酸。

3、制作凉拌菜所用的器具如菜刀、菜板和容器等均应十分洁净,使用前应用开水烫洗,切忌用切过生肉的菜板和菜刀切蔬菜。此外,做菜时放点醋、蒜和姜末也能起到杀菌的作用。生姜中的姜素、大蒜中的蒜素还有很强的抗氧化功能,能够延缓衰老和抗辐射。

4、做凉拌菜的蔬菜最好是新鲜的,有些蔬菜在冰箱里放了一段时间后,会失去本身甘甜的滋味和脆嫩的口感,营养成分也会有一定的损失,不适宜再做凉拌菜。做好的凉拌菜由于很容易变质,最好在当天吃完。

2.jpg



更多的好文章请您点击下方查看


小儿脾胃健康,重在提高运化功能,而不是单纯“补”脾哟!

小小的老北京糖葫芦还能治了疑难病哟!

老北京糖葫芦的来历






厂家官方网址:www.guoyifang.net 


本文网址:http://www.guoyifang.net/html/Company/198.html

上一篇: 老北京糖葫芦都销往哪里去了呢?

下一篇: 降压降脂功效山楂有这样的功效呢?